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18 mars 2010 4 18 /03 /mars /2010 16:57
Certaines vitamines peuvent aider à éliminer les toxines, activer certaines fonctions métaboliques et ainsi aider à perdre du poids !
La vitamine C agit sur la synthèse de la noradrénaline secrétée par la glande surrénale, qui limite le stockage des graisses. Elle favorise aussi l'absorption de fer, ce qui limite la fatigue parfois liée à un régime alimentaire. Les vitamines B en général agissent comme des antis-stress (et donc peuvent agir comme anti-fringales) ; les vitamines B6, B9 et B12 favoriseraient en outre l'activité de la glande thyroïde qui aide à réguler la prise de poids. La vitamine B6 facilite également l'absorption du magnésium, autre agent qui peut intervenir favorablement dans la perte de poids.
Enfin, la choline (vitamine J ou B7, présente surtout dans le jaune d'oeuf) stimulerait également l'élimination des graisses.

Pour en savoir plus sur les vitamines, leur action et leur intérêt nutritionnel et pour savoir dans quels aliments les trouver, cliquer ici.


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commentaires

Véro 19/03/2010 09:43


Bonne initiative de rappeler nos besoins en vitamines. Mais attention de ne pas confondre les vitamines naturellement présentes dans les fruits, légumes et autres produits provenant d'une terre non
polluée et les vitamines synthétisées que l'on trouve dans des gellules, des aliments manufacturés enrichis, ou même dans la nourriture pour animaux (élevage intensif) et plantes (comme c'est le
cas pour la culture hors sol par exemple). Ces dernières n'auront pas du tout le même effet !


BenCo 19/03/2010 07:27


Très bonne initiative que ce petit récap' vitaminé (notamment le billet précédent) ... perso, c'est: Surligne, Copier, Coller ;o)

Merci pour ces lumières !!


Cali 18/03/2010 23:05


Je viens d'aller vérifier, pas de vitamines dans la pâte à tartiner aux spéculoos que je suis en train de manger à la petite cuillère  ........... quel dommage !!!!!!!!!! 


Mélanie 18/03/2010 20:21


Bonsoir Tiuscha,
merci pour toutes ces infos, bien besoin de vitamines!
bonne soirée,
Mélanie


Eléonora 18/03/2010 19:31


On en a tous besoin en ce moment, vu l'hiver tellement long. Merci pour ce bon billet qui nous guidera dans nos choix !


Nuage de Lait 18/03/2010 18:26


Merci pour toutes ces infos!!!
alors "vitaminons" nous;-))
bises
jojo


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