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10 mai 2008 6 10 /05 /mai /2008 06:35
Pour ceux qui aiment VRAIMENT le chocolat et les saveurs fortement cacaotées, voici des muffins très sains, moelleux et croquants tout cacao : de la farine de petit épeautre, du tofu soyeux, du bon cacao maigre, peu de sucre et le craquant du grué de cacao en font un goûter tout cacao délicieusement nutritif !
Une belle recette à partager avec tous les petits et grands gourmands et notamment avec Guylaine pour le
Muffin Monday #8 ! Soyons honnête bébé n'a pas trop aimé et si fillette n'a pas craché dessus, cela n'était pas leur fort, ces muffins noirs sont donc plus appropriés ici que sur Trois petits tours et cuisinons ! Un muffin pour adultes donc !


Ingrédients (pour 9 muffins de belle taille)
- 200 grammes de farine de petit épeautre
- 70 grammes de sucre complet bio
- 30 grammes de cacao
- 50 grammes de grué de cacao
- 1/2 cuillère à café de sel
- 1 cuillère à soupe de levure
- 300 grammes de tofu soyeux
- 1 cuillère à café d'extrait de vanille
- 4 cuillères à café d'huile de noix

Préparation
mélanger la farine, le cacao, la levure, le sel et le sucre. Mélanger par ailleurs le tofu soyeux, l'huile de noix et l'extrait de vanille. Mêler brièvement les deux mélanges, sec et humide, puis ajouter le grué de cacao.
Enfourner à 180°C 25 à 30 minutes. Laisser tiédir et déguster !


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9 mai 2008 5 09 /05 /mai /2008 06:20
Tartine chevelue à cause des graines germées... Cela ne vous fait pas cette impression ? Cela me rappelle un gadget qui se vendait il y a une vingtaine d'années : un bonhomme avec des graines sur la tête, humidifiées, elles poussaient comme une chevelure à la Antoine, je crois qu'il se nommait Mister Herb'... Voilà pourquoi cette tartine me semble poilue !
Je vous rassure quand même elle se mange, et même fort bien ! Avec son mélange miso/champignons, quelques tomates et le tour est joué pour un parfait grignotage, tout à fait raccord avec le thème de Fureur des Vivres de ce mois de mai !




Ingrédients (pour 4 tartines)
- 4 tranches de pain (ici du mie de seigle maison)
- 2 champignons de couche
- 1 gousse d'ail
- 1 cuillère à café de miso
- 1 tomate
- 4 poignées de graines germées (ici, alfafa achetées en magasin bio)
- huile végétale
- sel, poivre

Préparation
Faire revenir les champignons avec la gousse d'ail dans l'huile, saler, poivrer et faire cuire à couvert. Ajouter deux cuillères à soupe d'eau et mixer. Faire griller le pain sans matières grasses, étaler une fine couche de miso, puis une couche plus épaisse de "crème de champignons", quelques rondelles de tomate et terminer par les graines germées.

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8 mai 2008 4 08 /05 /mai /2008 14:30
Je suis enfin allée déjeuner chez L et lui, depuis un peu plus d'un an qu'ils sont ouverts !! Il faut dire que le concept n'est guère SA tasse de thé, il n'aurait pas apprécié. Et dire que Stéphane Riss (Cuisiner en Ligne) m'avait confirmé (l'an passé à Chateauneuf de Gadagne) dans mon envie irrésistible de découvrir cet art de cuisiner et cet art de vivre d'un couple un peu hors norme (en tout cas, pour la petite ville de St Paul Trois Chateaux). Longtemps j'ai hésité à y aller seule et puis l'amie des restaurants parisiens (celui-ci et celui-là notamment, ma belle si tu n'as pas lu les compte rendus, c'est le moment où jamais, il n'y a qu'à cliquer !) est venue prendre le soleil de Provence. Ni une, ni deux, une réservation express et nous voici aux portes du paradis...



Ensoleillée, la courette qui nous invite au farniente. Tout sourire, la jeune femme qui nous convie à la dégustation de ses plantes. Elle (L !), c'est donc Cathy qui s'occupe de 4000 m2 de plantations et d'une serre de 200m2 ! Des aromatiques, plantes sauvages, fleurs et légumes rares ou pas, y sont cultivés de façon raisonnée ou en bio, en tout cas dans le respect de la nature.
La surprise ici est de mise : dans l'assiette, on découvre des sensations, textures et saveurs peu courantes voire inconnues. Cette surprise est double puisque la carte n'existe pas. On choisit, 2 ou 3 plats, il y a une carte des vins mais la dégustation est "aveugle" et changeante. Vous savourerez la même chose que votre voisin(e) de table, mais vous ne goûterez pas forcément aux plats de celui de la table d'à côté ! Vous découvrirez au fur et à mesure et Cathy, qui sert donc en salle, vous expliquera ce qu'il y a dans votre assiette...

En cuisine, c'est Cédric Dénaux qui officie au gré des récoltes de sa compagne et de son inspiration du jour. Du coup, le concept est en réel adéquation avec la nature et s'adapte aux saisons et à la météo... Si Cédric connaît Stéphane, c'est qu'il fait partie de l'association de chefs Génération.C, voici ce qui caractérise également le couple, une ouverture sur le monde, sur autrui, sur les autres façons de s'alimenter... Ils aiment ce qu'ils font et ils aiment le partager.
Mais brève de bavardage, place à la découverte...

Première étape gustative, une mise en bouche fleurie avec une crème kéfir  à la nigelle et au gomasio : fleur de moutarde, fleur de sauge, feuille de salade sauvage (j'ai noté phonétiquement "guesse", mais introuvable), fleur de molène.



Puis l'entrée se composait un velouté concombre/fenouil aux fleur de lilas (un peu mièvre mais les fleurs de lilas apportaient une touche vraiment intéressante), de ravioles aux carottes rouges, pur délice, et d'un méli-mélo de salades à la vinaigrette de carotte qui valait son pesant d'or !



J'ai adoré ces salades et la vinaigrette était absolument délicieuse, dans cette dégustation végétale, voici ce que l'on pouvait croquer :

de la stévia, mon coup de coeur (et celui de mon amie également !), véritable révélation que cette salade sucrée aux arômes très frais en bouche, presque mentholés (en croquant certaines feuilles, j'avais aussi une sensation comme de lait de chèvre, mais là, on m'a prise pour une folle !)




Des feuilles de capucines, plus classiques mais si jolies...



Le perille ou persil de Nankin que les Japonais appellent shiso (mais il ne ressemble pas à celui que j'ai, ses feuilles sont moins dentelés, il n'a pas cette apprence "fripée", ce doit être une variété voisine...)



Le népéta, une variété de menthe très poivrée que j'ai adoré !



Et un genre de tétragone (là encore, cela ne ressemble pas du tout à la tétragone que j'ai pu faire pousser...).




Bref des découvertes vertes (euh, désolée) mémorables !
Venait ensuite le plat : un roulé feuilleté (filo) de lapereau aux fleurs de soucis, haricots verts et deux céleris. Un peu terne le lapereau, il aurait mérité des herbes plus classiques de Provence... En revanche les céleris, notamment le rave étaient à se damner ! Incroyables saveurs et fondant fabuleux !




Enfin le dessert, hélas, la photo n'y est pas, j'en suis désolée car c'était plutôt divin ! Cette variation autour de la fleur de thym comportait un moelleux chocolat/fraise, une sauce pralinée aux fleurs de thym et aux graines et un sublime "paco" (du nom du célèbre ustensile de cuisine), comprenez une émulsion glacée hyper légère, aérienne et fraîche à la poire et à la rhubarbe.

Comme nous sommes de grandes curieuses (allez, je me suis laissée fléchir une fois de plus par cette incorrigible  gourmande), nous avons souhaité déguster le dessert de notre voisin, mission impossible. Au lieu de ça, deux autres desserts inédits, l'un autour de la fleur de sureau, l'autre autour de l'acacia.

La première est une soupe de fraise et nashi au sirop de sureau sur pana cotta de pissenlit.
Evidemment très légère, voire diététique, un très bel accord...



La seconde, une crème au chocolat et aux graines, panna cotta de fleur d'acacia, dés de mangue et fleurs d'acacia. Un peu moins intéressant et surtout, fin de repas oblige, les papilles ne sont plus si excitées qu'au premier dessert !




Y retourner absolument, je suis sûre que plus d'une m'y accompagnerait cette fois ! A noter aussi la visite possible de l'exploitation et bientôt des ateliers de cuisine, à suivre...

Le restaurant L et lui et le blog

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8 mai 2008 4 08 /05 /mai /2008 06:28
Vous connaissez sans doute le pain de mie tellement moelleux d'Anne (P&P)... J'en ai fait plusieurs fois, à tel point que j'ai quasiment la recette en tête ! Puis j'ai eu envie de varier les farines et les croûtes... Celui-ci  est un pain de mie tout simple mais à base de farine de seigle, idéal pour les sandwiches, notamment celui-là !


Ingrédients
- 300 grammes de farine de blé
- 200 grammes de farine de seigle
- 100 ml d'eau
- 200 ml de lait
- 2 cuillères à café de levure boulangère sèche
- 1,5 cuillère à café de sel
- 2 cuillères à soupe de miel
- 40 grammes de beurre demi-sel

Préparation
Mélanger les farines, le sel, la levure Faire fondre dans le lait et l'eau, le miel et le beurre. Incorporer au mélange sec et pétrir 5 bonnes minutes. Couvrir d'un linge et laisser lever 2 heures jusqu'à ce que le mélange ait doublé de volume. Dégazer et placer dans un moule à cake beurré. Couvrir et laisser lever encore environ 30 minutes. Enfourner à 230°C environ 30 minutes. Laisser tiédir puis démouler. Attendre idéalement 24 heures avant de trancher.

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7 mai 2008 3 07 /05 /mai /2008 06:16
Il faut jongler entre les averses-giboulées digne de Mars pour avoir la chance de manger un morceau en pleine nature, mais les filles, surtout l'aînée, insistent pour pique-niquer. 1, 2, 3 nous irons au bois. Ah non, finalement c'est détrempé, on restera donc dans le jardin, même si, 4 5, 6, on ne cueille pas les cerises qui ne sont pas encore mûres !

1, 2, 3... pique-niquons ! : un nouveau jeu pour mon nouveau livre...
Nous voici donc dehors, juste avant la date fatidique pour le jeu de la Table Monde, avec quelques tomates cerises, des fraises, de l'eau (mais nous sommes loin d'être écrasées par la chaleur...), et divers sandwiches et tartines : crème de champignon, fromages/ciboulette, et pour Maman, celui-ci : carottes, sésame, poulet et shizo dans un pain de mie au seigle (maison). Muriel et Stanislas goûteront-ils de ce délicieux sandwich vraiment sain et complet ?

Ingrédients (pour deux sandwiches)
- 2 carottes (environ 100 grammes)
- poulet froid cuit
- 2 cuillères à café de tahiné (purée de sésame)
- 1 cuillère à café de sésame noir
- 4 feuilles de shizo (persil japonais)
- sel, poivre


Préparation
Cuire une carotte et demi (80 grammes environ) et râper le reste. Mélanger la carotte cuite écrasée à la fourchette avec le tahiné, saler, poivrer et tartiner les quatre tranches de pain. Poser sur deux d'entre elles, le poulet, la carotte râpée, le shizo ciselé. Saupoudrer les deux autres de cumin et de sésame noir. Refermer les sandwiches et déguster !



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6 mai 2008 2 06 /05 /mai /2008 09:19
Quelques journées franchement estivales, et hop, l'envie de sensations glacées renaît ! La sorbetière est de sortie, quelques crème glacées classiques (vanille, chocolat) avec la machine, des sorbets sans (pêche, framboise) et un granité fabuleux, à savourer en amuse bouche ou en "trou normand", une jolie césure en cours de repas. Concombre/menthe, vous connaissez évidemment mais avec la vodka, c'est un petit nirvana gustatif !



Ingrédients
- 5 cl de vodka (ici de la Zubrowka)
- 70 grammes de concombre
- 1 cuillère à café de menthe ciselée
- feuille de menthe

Préparation
Mixer le concombre avec la vodka, ajouter la menthe ciselée et mettre au congélateur en "cassant" le mélange glacé avec une fourchette régulièrement. Dès que le granité a pris, servir avec une feuille de menthe en décoration.

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6 mai 2008 2 06 /05 /mai /2008 04:41
Truc de grand-mère ou fait scientifique ? Une étude anglaise a récemment relancé le débat !

Au vu des résultats, la naissance de garçons serait favorisée par une alimentation riche en énergie de la future maman, avant la conception. Sur 740 femmes enceintes réparties en trois groupes selon leurs habitudes alimentaires, 56 % de celles avec l'apport calorique le plus élevé ont eu des garçons, contre seulement 45 % dans le groupe à l'apport calorique le plus faible.  Nombre de calories, variété des vitamines et des nutriments… l'assiette des jeunes femmes a été littéralement passée au crible. Résultat des courses : Celles qui suivaient le régime alimentaire «le plus riche en calories, en potassium, en calcium et en vitamines C, E, et B12» ont donné naissance à un garçon ! D'aucun expliquerait la baisse de la natalité masculine dans les pays développés où les femmesont tendance à manger "hypocalorique"...

Déjà dans les années 70, deux régimes basés sur les minéraux alimentaires étaient supposés déterminer le sexe de l'enfant à venir. Ils consistent à s'alimenter en sodium et potassium pour avoir un garçon, en calcium et magnésium pour une fille. Mais plusieurs médecins mettent en garde contre des régimes déséquilibrés qui peuvent avoir de réelles conséquences sur la santé de la maman et du bébé à venir. Et ils doivent être suivis avant la conception, car une fois l'oeuf fécondé, rien ne peut plus influer sur le sexe du bébé !

Mieux vaut se baser sur la date de procéation qui semble plus déterminante : plus on est proche de la date d'ovulation, plus on a de chance de faire un petit gars !


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5 mai 2008 1 05 /05 /mai /2008 06:21
Rien de véritablement rigoureux dans cette recette double, si ce n'est l'envie de parfums exotiques me portant vers une Asie démultipliée at occidentalisée, avouons-le...


Je dois cette gourmandise à la découverte du chou pointu, une étrangeté pour moi dont la famille est originaire du pays des "ventres à choux" ! Mais en Provence, si on ne connaît pas (ou si peu) le chou rave, chou de Printemps tellement apprécié dans l'Ouest, c'est le chou pointu qui évoque la saison du renouveau...
Ce chou inconnu m'a tout d'abord rappelé un peu le chou chinois par sa forme élancée, d'où la préférence pour une préparation asiqatique... Il se caractérise en effet par sa forme oblongue, sa tête véritablement pointue, des feuilles plus tendres que ses congénères d'hiver, un coeur blanc que l'on déguste cru ou cuit. A la cuisson, je l'ai trouvé également plus sucré que le chou frisé ou le chou "pomme"...

Simplement sauté à la japonaise (une recette inspirée de celle de cette AMAP), il lui fallait des compagnons de table asiatiques : des boulettes de poisson et crabe parfumés à la coriandre. Le tout étant 100% asiatique est dédié à Marie-Laure d'Ô délices pour AVC #16 dont le thème est la cuisine asiatique.



Ingrédients
- 1 petit chou pointu- 2 cuillères à soupe de sauce soja
- 1 cuillère à soupe de mirin
- 1/2 cuillère à soupe de vinaigre de riz
- 1 tige de cébette (ciboule ou cive)
- huile d'olive
- sel, poivre
pour les boulettes
(environ 15 boulettes)
- 120 grammes de miettes de crabe

- 150 grammes de colin cuit à la vapeur
- 1 oeuf
- 1 cuillère à soupe de farine
- 1/2 tige de cébette
- 1 cuillère à café de coriandre
- huile de pépins de raisins
- sel, poivre

Préparation
Mélanger la chair de crabe, de colin et l'oeuf avec les doigts, incorporer la farine, ajouter la cébette et la coriandre émincés très fin. Saler, poivrer, former des boules et réserver au frais.
Emincer le chou pointu, faire revenir dans l'huile d'olive avec la cébette également émincée. Laisser cuire à couvert. Ajouter la sauce soja, le mirin et le vinaigre de riz, saler, poivrer. Rectifier l'assaisonnement et réserver au chaud.
Faire revenir les boulettes de poisson et crabe dans l'huile et servir bien chaud avec le chou pointu à la japonaise.



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3 mai 2008 6 03 /05 /mai /2008 08:35
La raison de ma relative absence de la blogosphère est, après le déjeuner de la semaine passée, la venue de mon père puis celle d'une autre amie, du passage depuis une semaine, des repas, des promenades, et peu de présence sur le net... Mon père qui n'aime pas bien le fromage, y compris le frais en cuisine, a trouvé cette recette à son goût. Il s'agit d'un poulet rôti que je fais de temps à autre avec tantôt de la ricotta, tantôt du brocciu, et du vert de blette, j'y ajoute parfois des pignons de pin. En ajoutant les côtes de blettes dans le jus en fin de cuisson, cela donne un plat complet, que l'on accompagne de céréales ou de pommes de terre sautées ; un plat familial, assez simple à réaliser et délicieux...

Cette fois-ci, j'ai en plus suivi les indications de Vanille (
la cuisine des 3 soeurs) pour décoller la peau de la bête et y glisser des brins de thym frais (d'autres gourmandises viendront...), histoire de me faire la main. Un petit plus qui communique de la saveur directement à la chair. Pas du tout difficile, comme le précisait Vanille, mais sûrement plus aisé avec un poulet de qualité !!


Ingrédients
- 1 poulet (si possible fermier, voire bio), ici 1,3 kg
- 3 pieds de blettes, dont 30 grammes de feuilles pour la farce
- 120 grammes de ricotta ou bruccio
- 1 poignée de pignons de pin grillés
- 6/8 gousses d'ail
- thym et fleurs de thym pour la présentation
- beurre demi sel
- sel, poivre


Préparation
Hacher le vert de blette et le mélanger avec la ricotta ou le bruccio, saler, poivrer
, ajouter les pignons de pins torréfiés et farcir le poulet. Décoler délicatement la peau et y glisser 5 ou 6 brins de thym. Masser la peau avec du beurre demi-sel et poivrer légèrement. Enfourner à 230°C sur le dos dans un plat avec un petit verre d'eau dans le fond et les gousses d'ail en chemise. Au bout de 35 minutes, remettre dur le ventre et poursuivre la cuisson au moins 45 minutes en arrosant de temps en temps. Quand le poulet est bien doré, au bout d'une heure vingt- une heure et demi. Couper le four et ajouter les blettes dans le jus. Laisser reposer 5/10 minutes et servir.




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2 mai 2008 5 02 /05 /mai /2008 08:00

Le N°5 de Fureur des Vivres est consacré au street food, une tendance de consommation qui ne date pas d'hier et qui, dans certains pays (Alhya, lit l'éditorial, cela te rappellera quelque chose...), correspond à la façon traditionnelle de s'alimenter... Un thème idéal pour ce joli mois de mai, où les premiers beaux jours suscitent l'envie de se balader et de grignoter un petit quelque chose en cours de route...

Après une collaboration ponctuelle, je rejoins officiellement l'équipe des "Furieux", vous trouverez donc deux articles courant mai touchant de près ou d'un peu plus loin le street food...

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