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Certaines vitamines peuvent aiderà éliminer les toxines, activer certaines fonctions métaboliques et ainsi aiderà perdre du poids ! La vitamine C agit sur la synthèse de la noradrénaline secrétée par la glande surrénale, qui limite le stockage des graisses. Elle favorise aussi l'absorption de fer, ce qui limite la fatigue parfois liée à un régime alimentaire. Les vitamines B en général agissent comme des antis-stress (et donc peuvent agir comme anti-fringales) ; les vitamines B6, B9 et B12 favoriseraient en outre l'activité de la glande thyroïde qui aide à réguler la prise de poids. La vitamine B6 facilite également l'absorption du magnésium, autre agent qui peut intervenir favorablement dans la perte de poids. Enfin, la choline (vitamine J ou B7, présente surtout dans le jaune d'oeuf) stimulerait également l'élimination des graisses.
Pour en savoir plus sur les vitamines, leur action et leur intérêt nutritionnel et pour savoir dans quels aliments les trouver, cliquer ici.
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Bonne initiative de rappeler nos besoins en vitamines. Mais attention de ne pas confondre les vitamines naturellement présentes dans les fruits, légumes et autres produits provenant d'une terre non<br />
polluée et les vitamines synthétisées que l'on trouve dans des gellules, des aliments manufacturés enrichis, ou même dans la nourriture pour animaux (élevage intensif) et plantes (comme c'est le<br />
cas pour la culture hors sol par exemple). Ces dernières n'auront pas du tout le même effet !<br />
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Très bonne initiative que ce petit récap' vitaminé (notamment le billet précédent) ... perso, c'est: Surligne, Copier, Coller ;o)<br />
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Merci pour ces lumières !!<br />
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Je viens d'aller vérifier, pas de vitamines dans la pâte à tartiner aux spéculoos que je suis en train de manger à la petite cuillère ........... quel dommage !!!!!!!!!! <br />
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